吃红枣会得糖尿病吗（吃红枣会长胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃红枣会得糖尿病吗，吃红枣会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：适当吃红枣不会长胖。

2、红枣在中国的传统食品中是被提倡的，因为大家都认为它可能有补血补气的作用。

3、但是，对于肥胖者或糖尿病人来说，吃红枣要注意。

4、不仅是红枣，枣类食物也有高血糖指数。

5、红枣的升糖指数为70%，正常升糖指数小于55%，视为正常升糖指数。

6、红枣是升糖指数高的食物，对糖尿病和肥胖都不好。

7、糖尿病患者吃太多红枣会导致血糖水平明显升高。

8、对于肥胖者来说，吃太多红枣有两个坏处，可能会导致血糖水平的波动。

9、而且由于含糖量高，会增加碳水化合物的摄入，导致更严重的肥胖。

10、另外，红枣升糖指数高，其次是高胰岛素血症。

11、胰岛素是一种合成激素，所以可以进一步促进肥胖的增加。

12、吃红枣是可以的，但是要注意控制量。

13、比如对于肥胖者来说，每天吃1-2个红枣应该是可以的。

14、不要过度。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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