导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，手指甲有竖纹是怎么回事黑色，手指甲有竖纹是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，手指甲有竖纹是怎么回事黑色，手指甲有竖纹是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、指甲上有竖纹，可能是睡眠不足、睡眠质量差，或者用脑过度造成的。
2、一定要及时补充睡眠，提高睡眠质量，注意休息。
3、同时也要注意调节营养不良，注意体内微量元素的缺乏。
4、如何提高睡眠质量：1。
5、有规律的作息时间。
6、2.睡前不要暴饮暴食。
7、3.睡前远离咖啡和尼古丁。
8、4.选择锻炼时间。
9、5.晚上好好睡一觉。
10、6.保持安静。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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