导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肾虚多久能恢复16岁，肾虚多久能恢复过来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肾虚没时间恢
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肾虚多久能恢复16岁，肾虚多久能恢复过来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 肾虚没时间恢复，平均可能需要2-3个月。
2、 肾虚的原因有很多。首先是生活不规律，经常加班熬夜。二是有一些不良习惯，特别是手淫或经常疲劳，性生活频繁等。从中医角度来说属于肾损伤。治疗肾虚的方法有休息、饮食、补肾中药等。另外，肾虚要与肾阴虚或肾阳虚相区别。最好去医院检查，因为肾阳虚主要表现为腰膝酸软，四肢发冷，畏寒。可以多吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅进行食补。肾阴虚主要有腰酸、燥热、盗汗、多汗、耳鸣等。阴虚者，可吃黑木耳、黑芝麻、核桃等。辅食。
3、 肾虚患者应加强体育锻炼，以更好地改善睡眠质量。平时可以尝试适当的局部按摩，比如按摩肾经穴位。每天按摩10分钟，可以改善症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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