喝酸奶能减肥吗有什么好处（喝酸奶能减肥吗）

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1、喝酸奶可以减肥。

2、酸奶富含乳酸菌。

3、这些物质进入人体后，起到促进胃肠蠕动的作用。

4、同时，它们刺激胃肠道各种消化酶的活动，充分吸收和代谢各种营养物质，维护胃黏膜屏障，增加胃肠道的新陈代谢，排出各种代谢废物，从而达到减肥的目的。

5、酸奶有一定的饱腹感。

6、在微饿的时候，喝一杯可以有效缓解进食的冲动，减少主食和多余脂肪的摄入。

7、这些物质进入人体血液循环后，可以促进人体内脂肪因子的转化，提高内脏器官对脂肪的代谢率。

8、尤其是肝脏，通过充分补充人体糖类物质，降低糖的代谢利用率，提高脂肪的代谢率，增加各种高密度脂蛋白的含量，增加脂肪因子在人体内的转移功能，可以有效降低人体的血脂率。

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