大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期减肥吃什么食物好，经期减肥吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经不利于减肥，因为一般合理的减肥是可以通过体育锻炼和适当的饮食控制来实现的。
2、但经期禁止剧烈运动和控制饮食。
3、如果经期控制饮食，身体会更虚弱。
4、可以吃一些富含铁的食物，或者多吃一些富含膳食纤维的食物，如香蕉、红豆、山药等。
5、能促进肠道蠕动，方便排便，饭后有饱腹感，热量低，营养丰富。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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