导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青少年失眠入睡困难吃什么药，青少年失眠正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、失眠对
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青少年失眠入睡困难吃什么药，青少年失眠正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、失眠对青少年来说是不正常的。
2、失眠直接影响他们的身心发展和身心健康。
3、失眠会导致注意力不集中，精神状态差，学习下降。
4、所以，从根源上调理青少年失眠是非常重要的。
5、措施包括放松身心，缓解学习压力，避免过度紧张和急躁，适当进行户外运动，放松心情，按时起床休息，避免熬夜，养成良好的生活和学习习惯。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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