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健身吃蛋白粉对肾脏危害大吗(健身吃蛋白粉好吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,健身吃蛋白粉对肾脏危害大吗,健身吃蛋白粉好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、现实生

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,健身吃蛋白粉对肾脏危害大吗,健身吃蛋白粉好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、现实生活中,健身后最好不要吃蛋白粉,因为蛋白粉容易导致肠道菌群失调,肠道消化功能紊乱,肠胃消化功能受到影响,不利于健康,所以不建议吃蛋白粉。

2、健身后身体的负荷比较大,需要适当的营养。

3、可以吃一些牛羊肉等。

4、你应该注意你的饮食,荤素搭配,而不是只吃肉。

5、只吃肉不利于你的健康。

6、要加强体育锻炼,身体强壮更好。

7、所以,想要有更好的身材,需要注意体育锻炼,注意饮食问题。

8、少吃辛辣油腻、生冷难消化的食物,保持身体防风保暖,注意。

9、不能盲目吃保健品之类的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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