导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃玉米会不消化吗，晚上吃玉米会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上吃玉米
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃玉米会不消化吗，晚上吃玉米会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 晚上吃玉米不会导致肥胖。玉米是一种低热量的食物，而且是粗粮，所以可以促进肠道很好的消化吸收。对于想减肥的朋友来说可以起到非常好的辅助作用。玉米富含植物纤维。如果经常吃玉米，还可以预防便秘或者缓解便秘的症状。这类食物进入体内能产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入，降低体内热量。
2、 如果晚上吃玉米，建议不要吃太多。玉米吃多了可能会导致淀粉摄入过多，增加肠道负担。所以吃玉米的时候一定要控制好时间，同时不要暴饮暴食。建议晚上吃一个或者半个。不仅不会导致肥胖，还对身体有益。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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