月子里能吃什么饭和菜（月子里能吃什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月子里能吃什么饭和菜，月子里能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月子期间可以吃的食物有很多，胡萝卜、土豆、西红柿、黄瓜、大白菜等。

2、而且这个时候需要多吃一些高蛋白的食物来补充身体的营养需求，所以可以吃常见的牛肉、瘦肉、鸡肉、鱼肉。

3、由于大部分产妇在坐月子期间需要哺乳，此时应该多喝营养丰富的汤，所以需要多吃鲫鱼汤、猪蹄炖花生汤、乌鸡汤等汤类。

4、同时，在坐月子期间，由于长时间卧床休息，很容易出现便秘，所以这个时候要多吃水果，比如香蕉、苹果、葡萄等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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