大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇能吃红米和黑米吗，孕妇能吃红苋菜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇可以吃苋菜。
2、苋菜富含膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素等物质，具有清热解毒、润肠通便的作用。
3、孕妇适量食用，可增强免疫力，促进造血功能，促进胎儿生长发育。
4、但也不要吃太多，以免皮炎。
5、建议孕妇注意饮食的多样化，均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适量增加鱼、蛋、豆、虾等食物的摄入，避免辛辣、刺激性食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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