预防近视的方法三要四不要（预防近视的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，预防近视的方法三要四不要，预防近视的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

我国近视的发病率正在上升。预防近视应注意以下几点：

1.注意正确的阅读距离和时间：即“头要直，肩要平，眼要离书1尺，胸要离书桌1尺，手要离笔尖1寸”。长时间看书写字会增加眼睛的调节和收敛，产生疲劳。一般来说，青少年阅读时间不应超过60分钟。当他们需要长时间阅读时，可以阅读1小时，休息10分钟，并在这10分钟内尽量远眺，或做眼保健操缓解疲劳；

2.注意光线合适：建议在家里的桌子左上角放一盏60瓦的白炽灯，既保证了充足的光照，又获得了合适的光线投射角度。学校要定期粉刷墙壁，根据教室的采光条件和房间大小安装照明设备；

3.眼保健操：眼保健操是我国青少年近视防治的常规措施。及时认真地完成眼保健操，可以缓解长期用眼带来的视疲劳，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼睛自我保健的好方法；

4.每天进行2小时户外活动；

5.在医生指导下滴低浓度阿托品滴眼液；

6.适当的时候，可以考虑戴隐形眼镜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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