导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抵抗力差吃什么可以增抗力，抵抗力差吃什么比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、抵抗
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抵抗力差吃什么可以增抗力，抵抗力差吃什么比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、抵抗力差的人可以通过吃一些食物来提高免疫力：1。
2、多吃牛、羊、肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物，可以增强身体的防御系统。
3、2.主食不要太细。
4、可以多吃些五谷杂粮，如玉米、红薯等，可以加快新陈代谢，调节免疫系统。
5、3.蔬菜和水果应该多样化。
6、比如可以吃苹果、猕猴桃、西兰花、萝卜等。
7、适量补充丰富的维生素和微量元素，提高免疫力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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