男人吃什么东西补肾效果好（男人吃什么东西补肾效果最好）

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1、 男性可以通过食疗、药疗、艾灸、按摩等方法进行补肾。

2、食疗补肾的食物有很多，尤其是一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞，以及核桃、杏仁、牡蛎、韭菜等，日常生活中可以适当补充。

3、除此之外，还可以吃点药。

4、如果以肾阴虚为主，可以吃六味地黄丸、白质地黄丸、左归丸等。

5、如果以阳虚为主，可选用桂附地黄丸、附子理中丸、贵由丸或金匮肾气丸。

6、除了药物治疗，还可以选择艾灸。

7、可以选择关元、气海、神阙、肾俞、腰阳关等穴位。

8、每天艾灸可以起到很好的补肾作用。

9、晚上也可以用艾叶和红花泡脚。

10、睡前浸泡20分钟也能起到补肾的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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