导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期吃什么补血最好最快最有效,经期吃什么能丰胸很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、经期
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期吃什么补血最好最快最有效,经期吃什么能丰胸很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、经期可以多吃一些平衡雌激素、促进雌激素分泌的食物,如蜂蜜、蜂王浆、木瓜、大豆及豆制品,多吃一些富含维生素A、B、胶原蛋白的食物,如葵花籽、胡萝卜、牛奶、猪蹄等。
2、但是要注意营养均衡,不要吃太多单一的食物,应该吃多种食物。
3、另外,配合按摩等方法,比如坚持按摩乳房,促进血液循环。
4、所以月经期间可以煮黄豆花生红枣汤,牛奶木瓜汤,红枣胡萝卜花生组成的八宝粥等等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!