不吃饭会不会被饿死（不吃饭会不会减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，不吃饭会不会被饿死，不吃饭会不会减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、短时间不吃东西对体重影响不大。

2、如果短时间停止进食，身体会调用糖类物质。

3、如果长期不吃东西，身体会利用体内的脂肪，这就涉及到减肥的过程。

4、如果长期不吃东西，身体不仅会消耗糖和脂肪，还会消耗大量正常组织中的蛋白质，严重影响身体的功能。

5、同时，减肥严重损害人体健康，所以不建议长期不吃饭减肥，再吃可能体重反弹。

6、所以不建议通过不吃饭来减肥。

7、建议通过营养饮食、改善饮食结构、增加运动来健康减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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