导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，预防老年痴呆的原因，预防老年痴呆的十条建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！老年痴呆症的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，预防老年痴呆的原因，预防老年痴呆的十条建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
老年痴呆症的预防要从中年健忘开始。健忘的开始是预防痴呆的最佳时机，应尽早进行必要的药物干预。预防老年痴呆症的关键是维护血管和大脑的功能，具体如下预防老年痴呆的十条建议：
1.动脉硬化的预防和治疗。饮食要规范，少盐，适当进行体育锻炼。
2.避免使用铝制炊具和吃含铝的食物。铝盐进入人体首先沉积在大脑中，可诱发老年痴呆症。
3.戒烟戒酒。烟草中的尼古丁、镉、铅等有毒物质和酒中的甲醛可引起神经纤维的颗粒空泡变性。
4.补充有益矿物质和微量元素。缺乏必需的微量元素(如锌等。)会导致大脑供血不足，血管疾病和痴呆症。
5.经常活动手指。除了全身运动之外，尽可能地移动手指。
6.培养多重兴趣。如象棋、书法、绘画等，可以激活脑细胞，防止大脑老化。
7.广泛接触各行各业的人有利于保持脑力。
8.学一门外语。它能增强大脑的思维活动，加速大脑的血液循环和脑细胞的新陈代谢。
9.家庭和睦。保持愉快的心情可以增强抗病能力。
10.对事业保持执着的追求。调查显示，整天无所事事的人患痴呆症的比例很高。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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