产妇可以吃红薯吗月子里（产妇可以吃红薯吗）

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1、产妇可以吃红薯，红薯是一种全能食物。

2、红薯含有大量的碳水化合物，可以提供人体所需的能量，可以代替米饭、面条等食物作为主食。

3、红薯中的脂肪含量很低，都是优质脂肪。

4、适当食用红薯可以控制热量的摄入，帮助产妇控制体重，防止热量摄入过多导致的产后肥胖。

5、红薯含有高含量的维生素营养素，如B族维生素、维生素C、胡萝卜素等。

6、不仅可以提高产妇的抗病能力，促进产妇的身体恢复，还可以提高乳汁的质量，有利于婴儿的健康发育。

7、红薯富含的膳食纤维具有良好的通便作用，可预防和缓解产后的产后便秘症状。

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