导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上散步可以增强免疫力吗，早上散步可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晨间散
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上散步可以增强免疫力吗，早上散步可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晨间散步可以减肥，但是减肥的效果却大相径庭。
2、走路是一种运动量相对较小，能量消耗相对较小的活动。
3、如果行走速度慢，活动时间短，减肥效果相对较差。
4、如果用快走，长期坚持，会消耗更多的能量，消耗的能量中脂肪的比例会明显增加，所以减肥效果会更好。
5、通常每次锻炼半小时以上，锻炼时间会更长。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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