导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平板支撑发抖怎么回事，平板支撑发抖怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果你说
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平板支撑发抖怎么回事，平板支撑发抖怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果你说做平板支撑时颤抖，那可能是因为你已经接近极限耐力了。
2、做平板支撑可以塑造腰腹臀部的线条，有助于维持肩胛骨的平衡，使背部线条更加和谐。
3、一般来说，平板支撑的时间，女生限定在至少50秒，男生限定在一分钟。
4、如果做平板支撑时出现腹部抖动的现象，可能是肌肉力量不够。
5、可以做一些运动训练，适当加强腹部运动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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