导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕注意事项图片，备孕注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女：1。2、尽量避免接
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕注意事项图片，备孕注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 女：1。
2、尽量避免接种疫苗(如乙肝疫苗、流感疫苗等。
3、)孕前3个月内。
4、2.不要接触辐射(如胸片、牙片、透视等。
5、)孕前3个月内。
6、3.备孕期间，加强营养，注意休息，避免高烧38.5度以上。
7、4.所有计划怀孕的女性应在怀孕前2-3个月内开始服用孕期维生素，如低剂量叶酸(0.4毫克/片，1片/天)。
8、5.备孕过程中，服药要慎重，遵医嘱使用。
9、6.尽量少用或不用香味过浓的化妆品(如香水等。
10、)尽可能在孕期准备，并避免接触化学品(如染发和烫发等。
11、).7.心理准备：做好充分准备，保持良好放松的心态，安心。
12、男：1。
13、避免熬夜。
14、熬夜对精液质量影响很大。
15、建议22点前休息。
16、2.避免接触高温环境，不要洗桑拿、热水澡。
17、如果温度高于38度，精子质量会下降(最近发烧会导致精子质量下降)。
18、3.不要抽烟或喝酒。
19、抽烟喝酒对精子质量影响很大。
20、4.饮食：均衡饮食，适当多吃新鲜水果和蔬菜、西红柿、大蒜、瘦肉、鸡蛋等。
21、有助于提高精液质量。
22、5.保持心情愉悦，避免精神压力和焦虑。
23、6.不要久坐，适量运动。
24、7.不要穿紧身内衣。
25、8.避免接触有害射线和物质。
26、9.如果您之前患有或怀疑患有生殖器疱疹等生殖系统疾病，请在孕前检查时告知您的医生。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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