减肥晚上能喝燕麦片吗（减肥晚上能喝牛奶么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥晚上能喝燕麦片吗，减肥晚上能喝牛奶么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间晚上可以喝一杯牛奶。

2、牛奶富含人体所需的维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养，增进健康。

3、减肥期间一定要注意饮食，容易造成营养不良。

4、晚上睡觉前喝一杯牛奶可以防止营养不良。

5、而且牛奶中含有丰富的钙，对人体的生长发育起着关键作用。

6、但不宜过晚饮用。

7、建议睡前一小时左右饮用。

8、建议喝温牛奶，有利于胃的消化吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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