怎么让自己变瘦的方法（自己变瘦的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么让自己变瘦的方法，自己变瘦的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：容易肥胖的人，如果不控制饮食，不运动，是无法自己减肥的。

2、减肥的速度不能操之过急，要长期坚持改善生活方式和减肥的计划。

3、改掉坏习惯，包括戒烟和限制饮酒。

4、如果青少年肥胖，在控制饮食的同时，一定要注意生长发育必须满足的营养。

5、对于重度肥胖或伴有二型糖尿病，可以进行减肥手术。

6、根据你的身体状况，平时要坚持锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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