吃葡萄干可以减肥吗女性（吃葡萄干可以减肥吗）

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1、葡萄干有一定的减肥作用，葡萄干可以消除体内多余的脂肪，起到减肥的作用。

2、葡萄干含有丰富的维生素和微量元素，主要成分是葡萄糖。

3、葡萄糖被人体吸收后，会立即转化为人体所需的能量。

4、而且富含铁，可以改善贫血症状。

5、最好饭后吃，以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收，但一次不宜吃太多。

6、每天适当运动，做到每餐七分饱。

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