怀孕1一3月禁吃的食物（怀孕初期饮食应注意什么）

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1、 孕早期的饮食注意事项以清淡饮食为主，尤其是容易消化吸收的食物。

2、妊娠早期容易发生胃肠道反应。

3、建议少量多餐，对缓解早孕引起的肠胃反应有很大帮助。

4、孕期要注意优质蛋白质的补充，建议多吃乳制品、豆类、肉类、坚果类。

5、妊娠早期是胎儿神经系统发育的关键时期，叶酸有助于胎儿神经系统的发育。

6、建议多吃富含叶酸的食物，如菠菜、油菜、西兰花等深绿色蔬菜。

7、怀孕初期，体内的血流量会逐渐增加。

8、建议多吃具有补血作用的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等。

9、为了避免妊娠期糖尿病的发生，建议在妊娠早期以低糖饮食为主。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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