玩手机怎么样才能保护眼睛?（玩手机如何保护眼睛）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，玩手机怎么样才能保护眼睛?，玩手机如何保护眼睛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 现在是信息时代，手机的普及已经是一个人的事了。

2、儿童、青少年、老人都离不开手机。

3、通宵玩手机、看电视、打游戏是常事。

4、长时间近距离、黑暗中看手机，往往会造成眼睛疲劳，视力下降，所以护眼很重要。

5、最好不要在黑暗中躺着看手机，不要熬夜，保持明亮适度的光线，眼睛与手机保持30cm的距离，看手机时间过长，会引起眼睛酸痛、眼窝疼痛、干涩、流泪、畏光等症状。

6、白天休息的时候最好不要玩手机。

7、尽量到户外走走。

8、看得远可以缓解眼睛疲劳，让你晚上睡觉后不看手机。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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