导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶最好的时间，晚上喝牛奶的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上，人
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶最好的时间，晚上喝牛奶的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上，人体的钙处于较低水平。
2、如果喝一杯牛奶或者补充一点钙，会比平时吸收得更好。
3、一般晚上喝牛奶的最佳时间是睡前半小时。
4、晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠，缓解疲劳，缓解精神紧张。
5、牛奶中的蛋白质可以预防夜间缺钙引起的手足抽筋，牛奶中所含的水分可以稀释血液，预防中老年人的一些心血管意外。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上喝牛奶的最佳时间
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