导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉不安稳容易醒，睡觉睡不好也睡不踏实容易醒怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉不安稳容易醒，睡觉睡不好也睡不踏实容易醒怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、这属于睡眠质量差，也就是这个睡眠期处于一些浅睡眠期，而不是深睡眠期。
2、正常人开始入睡时，首先进入浅睡眠期，然后进入深睡眠期，再进入做梦期。
3、所以如果你长时间停留在这个浅睡眠期，因为其实是很容易醒的，人在外面有一点风吹草动就会醒，所以你总觉得睡不好，睡不安稳，容易醒，这说明这个浅睡眠期在睡眠结构中是在增加的，这个浅睡眠期对我们身体的这个功能没有恢复作用，但是真正恢复我们体力和精力的是深睡眠期。
4、所以增加深睡眠的睡眠，减少浅睡眠的睡眠，是一种有益的睡眠。
5、那么你之所以睡不好，睡不稳，容易醒，就是因为浅睡眠期的增加。
6、如果长期保持这种状态，就需要去医院治疗了。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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