水果吃多了会不会得糖尿病（吃水果多了会得糖尿病吗）

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1、 如果你吃太多水果，你就不会得糖尿病。

2、对于一些糖尿病高危人群来说，不适合吃升糖指数高的水果。

3、糖尿病的高危人群，如有糖尿病家族史并发肥胖或代谢综合征如高脂血症、高尿酸血症等，都是高危人群。

4、如果经常吃一些热带水果，包括香蕉、芒果、火龙果、榴莲等。

5、他们的血糖指数相对较高，甚至可能提前导致糖尿病。

6、水果吃多了会增加胃肠道的负担，对自身的消化也起不到很好的作用。

7、糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，通常由胰岛素分泌缺陷或生物损伤引起。

8、糖尿病患者一定要在医生的指导下合理饮食，控制运动。

9、不吃高油高脂食物，肥肉，粥。

10、同时，一定要注意饮食规律、定量的原则。

11、两餐之间可添加少量低血糖指数的水果，如草莓、蓝莓、柚子、黄瓜、西红柿等。

12、同时可以在两餐之间增加一些运动，尤其是有氧运动，这样可以获得血糖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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