总感觉头脑不清醒（总感觉头脑不清醒怎么办）

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1、 总觉得头脑不清醒，主要原因在于休息时间太少，反复思考。

2、所以要及时放松，适当延长睡眠时间，提高睡眠效率和质量，可以有效改善意识不清的症状。

3、同时也可以经常打坐，有助于减少体内的负面情绪。

4、在生活中与朋友倾诉，可以缓解各种压力，改善潜在的心理压力，使人心情舒畅，缓解临床症状。

5、此外，我们还可以通过锻炼来改善临床症状，比如去健身房锻炼，释放压力，或者长跑，这些都可以通过体育锻炼来改善心理压力，从而缓解临床症状。

6、如果夏天总是感觉迷茫，可能是体内湿气过多造成的。

7、可以服用藿香正气软胶囊进行治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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