导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期吃辣的危害，月经期减肥瘦了12斤有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期吃辣的危害，月经期减肥瘦了12斤有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果想在月经期减肥，主要还是要控制饮食。
2、但长期控制饮食，会造成营养缺乏，容易导致气血不足，导致月经不调，月经失调，抵抗力下降，乏力，食欲不振。
3、建议适当控制饮食减肥，多吃有营养的食物，预防贫血。
4、如果你有时间，你可以多做运动。
5、通过跑步、健美操等运动减肥，对身体更有帮助。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 月经期减肥瘦了12斤有什么危害
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