导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰间盘突出运动疗法，腰间盘突出做什么运动最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腰椎间
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰间盘突出运动疗法，腰间盘突出做什么运动最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腰椎间盘突出主要与长期久坐有关。
2、一般会引起肌肉劳损，更容易引起腰椎间盘突出的症状。
3、所以平时要尽量多做背部肌肉的锻炼，比如小燕、双桥，可以预防腰椎间盘突出。
4、一般下背部肌肉改善后，神经受压症状就会消失。
5、当然，平时也可以多做有氧运动，帮助全面提高肌肉弹性，比如游泳、跑步等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 腰间盘突出做什么运动最好
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