高血脂适合喝什么花茶（高血压喝什么花茶好）

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高血压患者可以吃一些清凉的花茶，如菊花茶、金银花茶或胖大海等。另外，高血压患者要注意饮食调整，增加运动，服用降压药来控制高血压，主要有以下几点：

1.饮食：应减少钠盐的摄入。膳食中约80%的钠盐来源于食用盐和各种腌制品，因此应减少食用盐，每人每日盐摄入量不超过6g。补充钾盐，每次多吃新鲜蔬菜水果，减少脂肪摄入，少吃或不吃脂肪和动物内脏。

2.缓解精神压力：保持精神平衡，必要时补充叶酸制剂。

3.运动：建议适当的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。

以上几个方面都可以起到协同控制血压的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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