苹果怎么吃最有营养（苹果能和牛奶一起吃吗）

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1、苹果和牛奶不能一起吃。

2、因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，容易对胃肠道造成不适。

3、苹果有开胃、健脾、解油腻的功效。

4、牛奶含有大量蛋白质和钙，容易被人体吸收。

5、所以吃苹果前后一个小时不要喝牛奶。

6、最好饭后吃苹果，促进肠胃蠕动，有利于食物消化吸收。

7、养成良好的饮食习惯，要注意三餐规律。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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