增加抵抗力免疫力喝什么汤（增加免疫力抵抗力吃什么好）

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如果想增加抵抗力，可以在饮食中多添加含有优质蛋白质、维生素等微量元素的食物。长期食用可以达到一定的效果。但由于免疫力主要受人体免疫组织器官的影响，不能通过食物来补充，需要增强免疫力的药物。另外，可以通过加强体育锻炼、避免熬夜来帮助增强抵抗力。

1.阻力1。含优质蛋白质的食物：富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、牛奶、蘑菇、豆制品、海鲜等。优质的蛋白质可以帮助人体细胞提高活性，从而在一定程度上提高人体的抗病能力。例如，一些乳制品中的乳铁蛋白与铁结合后，有助于抑制伤寒沙门氏菌和致病性大肠杆菌的生长繁殖；

2.富含维生素的食物：新鲜蔬菜和水果，如芹菜、南瓜、胡萝卜、苹果、柚子、香蕉、柠檬等。维生素参与人体的各种代谢过程，是机体许多反应过程的重要催化剂。富含维生素的食物有助于维持人体维生素的正常水平，从而提高代谢能力，有助于增强体质。

3、含微量元素的食物：如海带、木耳、火龙果、排骨、鸡蛋等食物。微量元素参与人体内多种酶、激素、核酸的代谢过程，从而对人体起到辅助作用，帮助维持健康状态。

2、免疫有些免疫制剂，如生物制剂，可以提高癌症患者或其他疾病患者的免疫功能，但一般不适合正常人。如果需要提高免疫力，患者可以在医生的指导下应用一些中药进行调理。

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