小腿抽筋怎么办快速缓解疼痛（小腿抽筋怎么办）

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1、腿抽筋一般是由于不良刺激或疲劳导致小腿肌肉持续抽筋。

2、不良刺激包括寒冷、疼痛等。

3、小腿抽筋时，小腿肌肉持续痉挛、疼痛、不动，小腿会不由自主地抽搐，患者非常痛苦。

4、对于电解质紊乱的患者，如低钙血症，肌肉自动触发电位的阈值很低，稍有刺激就可能引起小腿抽筋。

5、如果小腿抽筋，立即原地不动，双手扶住身边可靠的物体，或者迅速躺下，收紧下肢肌肉，双脚向后伸展。

6、如果有别人在场，可以脱下鞋袜，让别人帮你把脚往后伸。

7、持续到小腿痉挛消失，消失后可以休息一段时间，下肢活动完全恢复后可以下地行走。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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