导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补充蛋白质的食物有哪些，含有蛋白质的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、含有
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补充蛋白质的食物有哪些，含有蛋白质的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、含有蛋白质的食物有很多，只是含量不同。
2、一般可分为动物蛋白和植物蛋白。
3、动物蛋白主要包括家畜的奶，如牛奶、羊奶和马奶，动物肉，如牛、羊和猪肉，家禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑和鸵鸟，以及蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋和鱼、虾、蟹。
4、植物蛋白主要有大豆，包括黄豆、青豆、黑豆，干果：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 含有蛋白质的食物有哪些
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