腰椎盘突出能治吗（腰椎盘突出能跑步吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎盘突出能治吗，腰椎盘突出能跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果腰椎间盘突出急性发作，就不能跑步。

2、急性发作时跑步会增加腰椎间盘的压力，加重突出症状，需要绝对卧床休息。

3、在腰椎间盘突出缓解期，相对压迫程度比较轻，可以适当跑步。

4、适当的跑步有助于促进下背部肌肉的血液循环，缓解腰痛的不适症状。

5、最好选择慢跑和倒着走，避免快跑，增加腰椎压力。

6、跑步时，选择有减震功能的鞋底，减少对腰椎的冲击。

7、最好配合背部肌肉的功能锻炼，如五点支撑、小燕等，加强背部肌肉的力量，增强腰椎的稳定性。

8、如果腰椎间盘突出程度严重，缓解期最好避免跑步。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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