为什么晚上睡不着早上醒不来（为什么晚上睡不着）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么晚上睡不着早上醒不来，为什么晚上睡不着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上睡不着的原因有很多。

2、首先要搞清楚睡不着的原因、持续时间、严重程度，看是长期的还是慢性的，是入睡困难，还是早睡，还是多梦，睡眠结构紊乱。

3、如果连续三个月以上休息不好，睡眠不足6-7小时，常被命名为失眠。

4、如果我偶尔睡不着，是工作调整、精神压力等因素造成的。

5、如果有明确的病因或原因，找到并去除其原因后我就没事了。

6、一部分是因为身体原因，包括一些疾病，比如内分泌疾病，甲亢等，引起过度兴奋。

7、还有一些其他原因，如脑炎、颅内肿瘤等，会引起头痛不适。

8、这种寻找并去除病根的方法，如果没有上述情况引起的入睡困难，且耗时较长，则在精神心理疾病中较为常见。

9、如果精神压力比较大，工作生活不如意，或者在工作中追求完美，往往会出现焦虑或抑郁等原因。

10、在这种情况下，医生建议去正规的心理医生或心理专科医生那里进行评估，选择合适的抗焦虑、抗抑郁的药物进行病因治疗。

11、当然，可以适当使用一些放松疗法和物理疗法来帮助患者入睡，包括调整生活和睡眠习惯，以及短期内使用催眠药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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