导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天一个小时的哺乳假有几个月，中学生每天睡几个小时最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天一个小时的哺乳假有几个月，中学生每天睡几个小时最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、中学生最好每天睡8小时左右，中午午休半小时到一小时。
2、充足的睡眠时间可以保证大脑有充足的氧气摄入，白天更有精神，记忆力、计算力、思维能力可以更好的发挥，可以提高学习的质量。
3、如果睡眠不足，或者中午不午休，长期睡眠不足会造成大脑缺血缺氧，严重时可能会引起缺氧性脑病，表现为记忆力下降、注意力不集中，影响学习成绩。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 中学生每天睡几个小时最好
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