导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么快速排便30秒见效，吃什么快速排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：一
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么快速排便30秒见效，吃什么快速排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：一是吃水果，比如香蕉、苹果、梨，饭后吃一些水果，可以有效促进肠道蠕动，帮助排便。
2、第二，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜等富含纤维素的蔬菜，有助于食物消化。
3、早上喝一杯蜂蜜水。
4、蜂蜜水能促进胃酸分泌，加速肠道蠕动，帮助快速排便。
5、第四，可以喝一些清胃的茶。
6、小的时候排便也有帮助，但是不能长期喝。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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