导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天只睡6小时会怎样，每天睡眠6小时正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果你习惯
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天只睡6小时会怎样，每天睡眠6小时正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果你习惯性的每天睡6个小时，而且不影响日常生活，那是正常的，尤其是老年人，睡眠时间会相对减少，但是对于中青年人来说，睡6个小时就少了。
2、如果影响到你的正常生活或者你失眠了，建议去神经科或者精神科治疗。
3、可以使用镇静药物改善睡眠，睡前避免剧烈活动，听轻音乐或喝牛奶，也会有助于改善睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 每天睡眠6小时正常吗
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