降低血压的方式是什么呢（降低血压的方式是什么）

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1、临床上一般选择口服降压药降低血压，在临床上应用广泛。

2、超重的人需要减肥，每个人都可以根据体内脂肪的含量来减肥。

3、此外，每天适当运动，快走或慢跑30分钟左右，也有降低血压的作用。

4、低脂、低盐饮食，避免吸烟和饮酒，充足睡眠，控制血糖和血脂水平，多吃蔬菜和水果，补充维生素C和维生素E，也能起到降血压的作用。

5、建议每天可以在不同时间段测量几次血压，了解身体状况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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