减肥可以吃面条吗中午（减肥可以吃面条吗）

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1、 减肥期间尽量不要吃面食，热量比较高。

2、而且吃太多面食容易导致大便干燥。

3、建议减肥期间可以多吃水果蔬菜。

4、特别是具有通便功能的果蔬，如梨、苹果、香蕉等。

5、能起到促进排便的作用，对减肥期间的人有很大的帮助。

6、但也要注意增加营养的摄入，避免过度减肥导致的营养不良。

7、可以吃植物蛋白类食物，既能补充营养，又不含太多热量，如豆腐、豆皮等。

8、同时也要注意多喝水，尤其是夏天。

9、如果运动量过大，要及时增加饮水量，每天保证3000毫升的饮水量，有利于身体快速补充水分，避免脱水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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