视觉疲劳怎么缓解恢复视力（视觉疲劳怎么缓解）

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1、远视性屈光不正是视觉疲劳的常见原因。

2、由于眼睛需要调节才能看近或看远，所以特别容易出现视疲劳，常表现为一过性视物模糊、眼球酸痛、眼眶疼痛、头痛等。

3、缓解视疲劳最简单最容易的方法就是远眺。

4、长时间近距离看书或看电脑时，40-50分钟尽量休息10分钟。

5、望着窗外的远山、天空和绿树，可以放松眼睛的睫状肌，缓解眼睛疲劳。

6、还可以做眼部按摩、保健操，放松眼部肌肉，促进局部血液循环改善眼部疲劳，也可以劳逸结合，保证充分休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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