小孩缺铁吃什么食补（小孩缺铁吃什么补得快）

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1、儿童贫血主要是营养不足引起的，尤其是缺铁。

2、除了服用含铁的药物，还需要通过饮食来补充铁。

3、含铁量高的食物有动物肝脏、肉类、动物血液等。

4、蔬菜有紫菜、菠菜、海带、木耳等。

5、红枣可以提高抵抗力，促进蛋白质的合成。

6、红糖含铁量高，可以用红枣煮红糖吃。

7、无论服用哪种铁剂，都要注意食用乳制品类食物来抑制铁的吸收。

8、应该多吃维生素C含量高的食物或水果，如西红柿、橙子等，可以促进铁的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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