晚上喝酸奶会胖吗 快速问医生（晚上喝酸奶和肥胖有必然的关系吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝酸奶会胖吗 快速问医生，晚上喝酸奶和肥胖有必然的关系吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 选择早上、中午或晚上喝酸奶的时间与肥胖没有必然联系。

2、肥胖主要与能量摄入过多有关。

3、一杯酸奶大约有90kcal的能量，不会给身体带来太大的能量负担。

4、建议每天喝300ml乳制品，其中100ml酸奶对身体非常有益。

5、因为酸奶中含有乳制品中所含的其他营养成分，如优质的钙和蛋白质，对人体非常有益，而且酸奶中还含有其他普通牛奶所不含的营养成分，尤其是益生菌，能有效调节肠道微生态。

6、这些微生物在生理健康上还没有被彻底研究过，但是很明显它们一定会给身体带来好处。

7、对于肥胖来说，晚上一杯酸奶不会是太大的负担。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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