晚上不吃饭对身体好么（晚上不吃饭伤身体吗）

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1、晚上不吃饭确实对你的健康有害。

2、如果长期不吃夜宵，可能会造成营养缺乏和营养不良。

3、同时，如果晚上不吃饭，分泌的胃酸不能被食物中和，所以胃酸会损伤消化道黏膜，诱发消化道溃疡。

4、你必须在晚上吃饭。

5、如果是想减肥的老年人和年轻人，晚上不能吃太多。

6、可以少量进食，适当吃一些水果蔬菜，减少热量摄入，对身体有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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