酸奶的功效与作用禁忌人群（酸奶功效与作用是什么）

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1、酸奶是目前比较受欢迎的食品，主要作用是促进消化，还有防癌、降胆固醇、抗衰老等功效。

2、因为酸奶汁中含有多种酶，可以促进胃酸分泌。

3、还有大量的短链脂肪酸，非常有利于人体吸收。

4、酸奶中的乳酸菌可以减少体内的致癌因子，从而起到一定的抗癌作用。

5、而且这种乳酸菌可以促进肠道的生态平衡，维持肠道菌群，从而对维护肠道健康，增强机体免疫力起到一定的作用。

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