哺乳期可以吃荔枝吗夏天（哺乳期可以吃荔枝吗）

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1、哺乳期可以适当吃荔枝。

2、荔枝富含营养，如维生素C和蛋白质。

3、哺乳期吃，可以增强身体抵抗力，补充哺乳期营养，促进乳汁分泌，帮助宝宝发育。

4、荔枝中的维生素C可以美白肌肤，预防产后皮肤色斑，增加皮肤弹性。

5、荔枝中还有铁，有补血的作用，能使皮肤红润。

6、吃荔枝可以健脾养胃，补气血，养心安神等。

7、可以缓解哺乳期的身体疲劳，提高睡眠质量。

8、但是注意不要吃太多荔枝，因为荔枝中的糖分比较高，吃多了容易导致血糖升高。

9、哺乳期，需要饮食多样化，保证乳汁的全面营养。

10、最好不要吃辛辣刺激的食物，以免引起宝宝上火。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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