减肚子肉最快的运动方法（减肚子肉最快的运动）

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1、减少腹部脂肪最快的运动是仰卧起坐和平板支撑。

2、再有效的锻炼方法也需要坚持一定的时间，日常锻炼需要一定的运动量，比如仰卧起坐，最好坚持60-100，20组，每天做3-5组；最好每天坚持平板支撑2-5分钟。

3、在身体可以承受的范围内，可以随时间适当增加剂量。

4、锻炼不会立竿见影，可能需要1-3个月才能见效。

5、如果脂肪太多，可以考虑吸脂手术，手术后会看到明显的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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